R
Recupero attivo
Provare a richiamare e spiegare senza guardare subito gli appunti, poi controllare cosa manca.
Dopo aver studiato, provo a ricordare i concetti senza guardare gli appunti.
1 Quasi mai
2 A volte
3 Spesso
4 Quasi sempre
Mi faccio domande o piccoli quiz sul contenuto che devo imparare.
1 Quasi mai
2 A volte
3 Spesso
4 Quasi sempre
Provo a spiegare con parole mie un concetto difficile.
1 Quasi mai
2 A volte
3 Spesso
4 Quasi sempre
Controllo cosa ho dimenticato dopo un esercizio o una domanda.
1 Quasi mai
2 A volte
3 Spesso
4 Quasi sempre
P
Pianificazione e ripasso
Dare un obiettivo a ogni sessione e tornare sui contenuti in più giorni, non tutti insieme.
Divido lo studio di un argomento in più momenti invece di concentrare tutto in una volta.
1 Quasi mai
2 A volte
3 Spesso
4 Quasi sempre
Prima di iniziare, scelgo un obiettivo concreto per quella sessione di studio.
1 Quasi mai
2 A volte
3 Spesso
4 Quasi sempre
Torno su argomenti già studiati dopo alcuni giorni per verificare cosa ricordo.
1 Quasi mai
2 A volte
3 Spesso
4 Quasi sempre
Alterno esercizi o argomenti collegati invece di ripetere sempre lo stesso tipo di prova.
1 Quasi mai
2 A volte
3 Spesso
4 Quasi sempre
F
Pratica e feedback
Provare esercizi e varianti, usare esempi e capire dagli errori quale passaggio rivedere.
Dopo una spiegazione, provo subito un esercizio o un esempio nuovo.
1 Quasi mai
2 A volte
3 Spesso
4 Quasi sempre
Quando sbaglio, cerco di capire il passaggio che ha causato l’errore.
1 Quasi mai
2 A volte
3 Spesso
4 Quasi sempre
Uso un esempio svolto per capire il metodo, poi provo una variante da solo.
1 Quasi mai
2 A volte
3 Spesso
4 Quasi sempre
Chiedo un chiarimento o un feedback quando non capisco come migliorare.
1 Quasi mai
2 A volte
3 Spesso
4 Quasi sempre
M
Monitoraggio
Fermarti a osservare se stai capendo, ricordando e procedendo con una strategia utile.
Durante lo studio, mi fermo per capire se sto davvero seguendo il ragionamento.
1 Quasi mai
2 A volte
3 Spesso
4 Quasi sempre
Se mi distraggo o mi blocco, scelgo un piccolo passo concreto per ripartire.
1 Quasi mai
2 A volte
3 Spesso
4 Quasi sempre
Alla fine di una sessione, so indicare cosa ho capito e cosa devo riprendere.
1 Quasi mai
2 A volte
3 Spesso
4 Quasi sempre
Cambio strategia se mi accorgo che rileggere non mi sta aiutando a ricordare.
1 Quasi mai
2 A volte
3 Spesso
4 Quasi sempre
